do pracy

Ja musze sobiejutro śniadanie do pracy zrobić %-) Także o piątej pobudka %-) Dobranoc dziewczynki :-p

Dobrze, że do pracy mam 5 minut mega szybkim marszem w razie awarii :-D

jaglana :-)) zainspirowałaś mnie, chyba sobie do pracy zrobię jutro, dawno na mnie dziwnie nie patrzyli już co ja jem :-D

sheep - ja drugi dzień z rzędu w gumowcach pomykałam do pracy ... hasa - wbijaj - 4 piętro ;-)

sheep - ja drugi dzień z rzędu w gumowcach pomykałam do pracy ... hasa - wbijaj - 4 piętro ;-) hm, mieszkasz u mnie na pietrze? :-)

Zauważyłam, że im więcej biorę żarcia do pracy tym szybciej jestem głodna }:-( nie kumam tego :-P

Zauważyłam, że im więcej biorę żarcia do pracy tym szybciej jestem głodna }:-( nie kumam tego :-P U mnie to prosta zależność: im więcej jedzenia tym większy głod - i to wszystko już godzinę po posiłku %-)

lepiej w ogole zrezygnuj z mikrofali i zjadaj na zimno to co naszykujesz do pracy.... można zakupić w skalpach czasami pojemniki szklane, no ale cięzsze śą

Klo natchnelas mnie chyba tez sobie jutro rowerem do pracy pojadę

Preria to jak cb do pracy puszcza i to jeszcze komunikacją miejską?

ok to komose do pracy będe robić, a jutro zrobię śnadaniową wersje amarantusa - owsianki, skręca mnie by spróbować ;-)

uciekam do pracy ;) narka

Ja IDE do pracy wiec jak cos to mnie dodajcie :-)) miłego dnia lachony

PUSH, Het najbardziej mi żal tych treningów z rana. Dawnej też mogłam spać ile wlezie, ale jak było trzeba iść na trening to jak już wstałam to było ok i szłam. Teraz nawet nie pamiętam, że budzik wyłączam. Pójście do pracy na 10 już całkiem wyklucza trening po południu :/

[...] plan 11 ale jako dla osoby początkującej nie jest on dla mnie super czytelny :) nie chcę popełniać jakiś błędów już na samym starcie, chciałbym mieć coś przejrzystego i prostego na sam początek, coś typu jakie ćwiczenia tak jak doradził mi artur i teraz kwestia leży w ilości serii i powtórzeń poszczególnych ćwiczeń i zabieram się do pracy :]

Ok super wielkie dzięki za poświęcony czas. Doceniam to :) Wszystko jasne :) Teraz jeszcze trochę dopracować dietę i zabieram się do pracy. :) Jeżeli masz ochotę możesz się też wypowiedzieć na temat mojej diety którą ułożyłem w dziale odżywianie :) Jeszcze raz dzięki. Ten temat można zamknąć.

[...] Dzis wstalem po nocnej zmianie o godz 10 wykrecilem 50 minut aerobow i teraz zasiadlem do sniadanka :) zjem i smigam na trening plecow i bicepsow... godz 14:50 jestem juz po treningu wlasnie zjadlem posilek 250gr piersi i 50gr ryzu brazowego... teraz odpoczynek bo na noc znowu do pracy ehh Zmieniony przez - DominatorG w dniu 2013-06-12 14:50:56

Jezeli jestes w stanie zjesc ten posilek do 30min po treningu to wiekszej roznicy raczej nie zaobserwujesz. Co innego jezeli ktos bezposrednio po treningu idzie do pracy, czy ma jakies sprawy do zalatwienia. Oczywiscie mam na mysli amatora. Jezeli ktos sie przygotowuje do zawodow to kazdy szczegol sie liczy, nawet ten najmniejszy.

Crue, bo jak mój chłop do pracy wyjeżdża na 3 tyg. nad morze to jestem zła, wściekła i zrozpaczona, bo nienawidzę być sama %-) Ma byyyyć zaaawsze przy mnie. :-D

chyba zamiast kupowac karte miejska bede chodzic piechota do pracy :/